Lång ca 9,5 km (grön), mellan ca 4,9 km (gul), kort ca 2,8 km (röd)
|
9,5, 4,9 eller 2,8 hårda kilometrar
Start nära korsningen Magelungsvägen/Trollesundsvägen på den så kallade ambulansuppfarten mot högdalstoppen
Start nära korsningen Magelungsvägen/Trollesundsvägen på den så kallade ambulansuppfarten mot högdalstoppen
2019 markeras banorna permanent under perioden tävlingsserien pågår, i samråd med stadsdelsförvaltningarna.
Kort efter start (1) viker långa banan höger under magelungsvägen för en kilometerlång avstickare motsols runt barkvarvet (2).
Mellanbanan och korta banan går istället direkt mot EU-dalen (3), då också långa banan återanslutit.
Korta banan fortsätter rakt fram i EU-dalen medan mellan- och långa banan börjar klättringen ur EU-dalen österut mot fagersjötoppen.
Stigningen mot fagersjötoppen sker i två etapper. Den första tar dig ur dalen och leder över i ett knappt 500 m långt återhämtningsparti ("hyllan"), innan en tvär vänstersväng vid högdalsreservoaren markerar starten på den andra etappen.
Fagersjötoppen (4) bjuder på magnifik utsikt över staden. Efter första utförslöpan från fagersjötoppen hamnar du i vattnadal (ej utmärkt på kartan, men utgörs av dalgången mellan fagersjötoppen och hökarängstoppen (7)). Observera att mellanbanan i vattnadal viker höger tillbaka mot EU-dalen och långa banan åt vänster ned mot hökarängens bollplan.
Efter en kortare snutt på cykelväg når du Daniels dunge (5). Första delen av skogslöpningen här är teknisk och andra delen, som nås efter en kort bit på cykelbanan bredvid örbyleden, är lättlöpt. Efter stigpartiet väntar ca 65 höjdmeter i den 500 m långa kälkbacken (6) upp till hökarängstoppen (7), som med sina 102 meter över havet är Stockholms högsta punkt. Löpningen nedåt är sedan lätt, förutom en kort brant som kan vara lerig och hal, just när du tar dig sista biten ned i andra passeringen i vattnadal. Denna gång tar du höger i slutet av vattnadal och långa och mellanbanan har nu gemensam sträckning till EU-dalen.
Efter att ha bottnat i EU-dalen igen, där korta banan ansluter, vänder du nordost och tar efter ett segt motlut vänster in i resterna av den rodelbana (8) som anlades här för många tiotals år sedan. Rodelbanan följs i en måttlig stigning till högdalstoppen (9). Nu är det slut på uppförsbackar och dags att ladda för spurten. En välkommen asfaltsträcka tar dig ned från högdalstoppen till en tvär högergir och brant slänt ned mot tunnelbanedepån. Detta är det andra partiet där viss försiktighet kan behövas. Vid blöta är det halt här. Härefter rundar banan en dunge och följer staketet som omgärdar tunnelbanedepån (10) tillbaka till ambulansuppfarten och det 250 m långa upploppet.
Kort efter start (1) viker långa banan höger under magelungsvägen för en kilometerlång avstickare motsols runt barkvarvet (2).
Mellanbanan och korta banan går istället direkt mot EU-dalen (3), då också långa banan återanslutit.
Korta banan fortsätter rakt fram i EU-dalen medan mellan- och långa banan börjar klättringen ur EU-dalen österut mot fagersjötoppen.
Stigningen mot fagersjötoppen sker i två etapper. Den första tar dig ur dalen och leder över i ett knappt 500 m långt återhämtningsparti ("hyllan"), innan en tvär vänstersväng vid högdalsreservoaren markerar starten på den andra etappen.
Fagersjötoppen (4) bjuder på magnifik utsikt över staden. Efter första utförslöpan från fagersjötoppen hamnar du i vattnadal (ej utmärkt på kartan, men utgörs av dalgången mellan fagersjötoppen och hökarängstoppen (7)). Observera att mellanbanan i vattnadal viker höger tillbaka mot EU-dalen och långa banan åt vänster ned mot hökarängens bollplan.
Efter en kortare snutt på cykelväg når du Daniels dunge (5). Första delen av skogslöpningen här är teknisk och andra delen, som nås efter en kort bit på cykelbanan bredvid örbyleden, är lättlöpt. Efter stigpartiet väntar ca 65 höjdmeter i den 500 m långa kälkbacken (6) upp till hökarängstoppen (7), som med sina 102 meter över havet är Stockholms högsta punkt. Löpningen nedåt är sedan lätt, förutom en kort brant som kan vara lerig och hal, just när du tar dig sista biten ned i andra passeringen i vattnadal. Denna gång tar du höger i slutet av vattnadal och långa och mellanbanan har nu gemensam sträckning till EU-dalen.
Efter att ha bottnat i EU-dalen igen, där korta banan ansluter, vänder du nordost och tar efter ett segt motlut vänster in i resterna av den rodelbana (8) som anlades här för många tiotals år sedan. Rodelbanan följs i en måttlig stigning till högdalstoppen (9). Nu är det slut på uppförsbackar och dags att ladda för spurten. En välkommen asfaltsträcka tar dig ned från högdalstoppen till en tvär högergir och brant slänt ned mot tunnelbanedepån. Detta är det andra partiet där viss försiktighet kan behövas. Vid blöta är det halt här. Härefter rundar banan en dunge och följer staketet som omgärdar tunnelbanedepån (10) tillbaka till ambulansuppfarten och det 250 m långa upploppet.
